クロストレーニング
       
            スイム、バイク、ランの3種目のトレーニングを続けて行います。 複数の種目を組み合わせてトレーニングを行うことで、
　　　　 1種目終えた後の疲労がどのくらい残るか、エネルギー補給が必要かなど、自分の体の変化に気づくことができる重要な
　　　　 トレーニングとなります。

  

クロストレーニングin淡路島　バイク→ラン
開催日時	４月１9日（日）6時コスミック集合、７時３０分スタート
内容	バイク150ｋｍ、ラン10ｋｍ 車にて淡路島まで移動、チルコロ前からバイクスタート 淡路島一周約150ｋｍ（７時間予定） バイク終了後、ランスタート道の駅まで往復約10ｋｍ ミドル・ロングディスタンス向け、中級・上級者限定
参加費	メンバー３０００円、メンバー以外４５００円
申込み方法	TEL・メールにて